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    怎樣預防腎結石 有哪些致病風險?

    6月1日報道  文/sharon

    如果有腎結石,可能會經常腰痛,結石如果很大移動度很小,腰部會酸脹不適,而且身體活動時會有隱痛感或鈍痛。結石較小引發的絞痛就較小。那么如何改善著這種不適感呢?

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    喝水可以影響患腎結石幾率

    美國南加州凱薩醫療機構的腎病學家Sean Hashmi醫學博士說,預防腎結石最重要的一步就是多喝水。他說:“喝足夠的水不僅會使小便更頻繁,還能讓尿液中所含的礦物質較少。小便的次數越多,這些廢物就越不容易沉淀并結合在一起形成腎結石。”

    美國德克薩斯大學達拉斯西南醫學中心醫學博士Naim Maalouf說,預防腎結石所需的飲水量量因人而異。例如,有些人出汗多,需要喝更多的水。理想的情況是患者每天的尿量可以超過2.5升。

    可以來判定自己是否喝了足夠水的標準可以通過尿液的顏色來判定,尿液顏色越清澈說明喝的水可以滿足身體的需求。如果是呈深黃色,就意味著喝的水不夠。

    飲食能控制腎結石風險

    1.限制鹽的攝入量

    高鈉飲食會增加尿液中的鈣含量,從而導致腎結石。事實上,尿液中鈣含量高是導致腎結石的原因。鈉也會引起尿中大量的胱氨酸,導致胱氨酸結石。

    如果因為攝入鹽過多曾患腎結石,試著將每日鈉攝入量減少到不超過1500毫克。這不僅會降低再次患上結石的風險,而且可能對心臟健康也有好處。還要避免吃加工食品。

    即使從來沒有患過腎結石,建議每天攝入2300毫克或更少的鹽。

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    2.少吃糖

    含糖食物和飲料會增加患腎結石的風險。食用含糖食物后,尿液中鈣含量會上升,尿量會下降,從而容易導致腎結石。

    3.多吃含鈣食物

    雖然尿液中的鈣含量過高會容易導致腎結石,但這并不意味著應該避免吃富含鈣的食物。鈣實際上可以阻止消化道中導致腎結石的物質。

    4.限制蛋白質的攝入

    要限制食用動物蛋白,比如牛肉、雞肉、豬肉、魚和雞蛋。這些食物含有大量的蛋白質,過多的蛋白質會導致尿酸的形成形成腎結石。

    俄亥俄州立大學維克斯納醫學中心(The Ohio State University Wexner Medical Center)腎臟病學副教授Ganesh Shidham博士說,蛋白質還會增加尿液中的鈣含量,減少檸檬酸的含量。檸檬酸鹽是一種檸檬酸,可以起到石抑制劑的作用。除了攝入蛋白質的食物,可能還需要避免攝入蛋白質補充劑。

    5.健康飲食

    營養均衡的飲食富含水果和蔬菜,全谷物和豆類對于預防腎結石都很重要。健康的飲食可以保證能攝取足夠的鉀、鎂和檸檬酸,這些都是可以防止腎結石的營養物質。

    6.減少含草酸鈣的食物攝入

    草酸含量高的食物包括豆類、漿果、堅果、大豆、紅薯、麥麩和菠菜等深綠色蔬菜。因為這些都是營養豐富的食物,如果有草酸鹽結石,需要對高草酸鹽食物的攝入。

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    如果喝足夠的水和改變飲食習慣不能幫助預防腎結石。還有用于預防腎結石的藥物包括:

    檸檬酸鉀,可以降低尿液的酸度。降低尿液酸度有助于防止尿酸和胱氨酸結石。這種藥物還能提高尿液中的檸檬酸水平,防止鈣結石。

    噻嗪類利尿劑(Thiazide diuretics)能降低尿液中的鈣含量,有助于防止鈣結石。還會增加產生的尿量,有助于防止結石形成。

    別嘌呤醇(Allopurinol)可以防止嘌呤類物質分解成尿酸,降低尿酸在尿液中的含量,主要用于防止尿酸結石。

    乙酰羥肟酸(AHA)是給患有磷酸氨鎂(磷酸氨鎂)腎結石的人開的,這種腎結石是由于頻繁的尿路感染而引發。

    胱氨酸結合硫醇藥物被用于治療胱氨酸結石。這些藥物與尿液中的胱氨酸結合,可以防止胱氨酸晶體形成和發展成結石。

    編說兩句:

    有些疾病,如肥胖、高血壓和糖尿病,也會增加患腎結石的風險。內分泌疾病,如甲狀旁腺機能亢進或甲狀腺機能亢進也會增加尿液中的鈣含量,導致腎結石。此外,痛風會提高體內尿酸的水平,可能導致尿酸結石。適當地治療這些疾病和處理這些慢性問題有助于防止腎結石的發生。(sharon)

    責任編輯:邱彬彬
    標簽: 腎結石 疾病
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